แนวทางปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการแบบไม่ซ้ำใครเพื่อการมีสุขภาพที่ดีที่โรงแรมสปาของเราในกรุงเทพฯ

ฝึกศิลปะโบราณอย่างมวยไทยกับผู้สอนมืออาชีพของเรา การฝึกซ้อมหนึ่งชั่วโมงบนเวทีมวยเต็มขนาดจะช่วยลดความเครียด และเพิ่มระดับความฟิตของร่างกายคุณ

ฝึกท่าอาสนะของคุณในชั้นเรียนเป็นกลุ่มในสวน หรือจองเวลาเรียนแบบส่วนตัว การวางท่าแต่ละท่าอย่างสมบูรณ์แบบ จะช่วยกำจัดความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณ

สนุกกับการออกกำลังที่กระตุ้นให้หัวใจทำงาน เรียนรู้การออกกำลังกายแบบแอโรบิคขั้นพื้นฐานโดยใช้แท่นสเต็ประดับต่ำเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวและอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ ชั้นเรียนเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ชั้นเรียนนี้สนุกสนานมาก และปฏิบัติตามได้ง่าย

ผ่อนคลายร่างกายของคุณด้วยชั้นเรียนการยืดเส้นที่ครอบคลุม ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลโดยผู้ฝึกสอนส่วนตัว หรือเลือกเรียนแบบเน้นการเติมพลังเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ ค้นหาบรรยากาศที่ตรงกับความต้องการของคุณ ไม่ว่าจะเป็นในพื้นที่สีเขียวของสวนกว้างของเรา หรือความเย็นสบายด้วยเครื่องปรับอากาศในสตูดิโอฟิตเนสของเรา

สำหรับการออกกำลังกายแบบสนุกสนานที่ใช้กล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณ ให้เข้าเรียนคลาสซุมบ้าฟรีกับอาจารย์สอนเต้นของเรา เขย่าร่างกายของคุณไปตามเพลงที่มีชีวิตชีวา และรู้สึกถึงการสูบฉีดเลือดขณะที่คุณเรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ๆ

เลือกจากอาหารต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายตลอดทั้งวัน เลือกรายการอาหารที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ได้แก่ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้นไก่ผักเคล และเซวิเช่หอยเชลล์ พร้อมลิ้นจี่และมะม่วง