大都市バンコクの中心に位置するオアシスさながらのスパ

私たちのプロのインストラクターと伝統的なムエタイを練習します。 フルサイズのリングで1時間のトレーニングを受けると、ストレスが軽減され、フィットネスレベルが向上します。

庭で行うグループクラスでアサナを行うか、あるいはプライベートセッションを予約してください。 それぞれのポーズを完璧にし、毎日のストレスを取り除きます。

生き生きとしたサウンドトラックに合わせて、爽快な有酸素トレーニングをお楽しみください。 日頃のエクササイズを増やし、心拍数を上げるために、低いボックスステップを使用しての基本的な有酸素運動を学んでいただけます。 このセッションは、初心者にとって理想的なクラスであり、楽しく簡単です。

パーソナルトレーナーの指導による穏やかな動きからなる総合的なストレッチクラスに参加して、体をほぐします。 または、心拍数を上げる活動的なクラスをお選びいただけます。 広々とした庭園の緑の中でも、エアコン付きで快適なフィットネススタジオでも、どちらでも構いません。ご自身に適した場所を見つけてください。

ダンスインストラクターの指導による無料のズンバクラスがおすすめです。すべての筋肉グループを使いながら楽しくトレーニングができます。 陽気な音楽合わせて体を動かし、新しい動きを学びながら、全身の血行がよくなる感覚を楽しんでください。

1日を通して数々の健康的な料理の中からお選びください。 これらの栄養補助食品には、鶏肉とケールを入れた春雨スープ、ライチとマンゴーのホタテのセビチェがあります。