モルディブでのウェルネスの旅で活性化しリラックス、内側から活力を取り戻しませんか？

太陽礼拝（スリヤ・ナマスカーラ）で早朝の太陽を体に取り入れましょう。 調整と呼吸に集中し、ストレッチし、すべての主要な筋肉グループを強化しながら、心身ともに活性化します。

古典的なヨガプラクティス。 アサナ（ポーズ）の維持と呼吸コントロールを組み合わせた穏やかな流れのセッション。 筋肉の張り、体幹、さらに柔軟性を高めます。 

それぞれの動きを通じて一連のアサナと呼吸をノンストップで行います。 通常ペースが速く、激しく、体力を必要とするアシュタンガは、プラクティスを次のレベルに進めたい方に適しています。

体と心のための浄化と自己規律の最高の形式、プラナヤマヨガで、毎日のストレスに対処します。 プラナや生命力のコントロールとは、認識し、深いリラックス感を得ることです。 安らぎと活力回復のために、ヨガのあとに瞑想を行います。

関節に負担の少ないエクササイズとプールを組み合わせており、カーディオ・エクササイズのクラスの全てのメリットを提供します。 水中では重力が軽減されるため、ストレッチに最適です。

短いながらハードな有酸素運動のインターバル、全身を強化する動き、そしてさらなる腹筋運動により、体全体をスリム化し、おなかを引き締めます。 この強さとコンディショニングの運動は代謝を高め、セッション後数時間カロリーを燃焼させ続けます。