モルディブでのウェルネスの旅で活性化しリラックス、内側から活力を取り戻しませんか？

ニーズに合わせた実証済みの様々なアーユルヴェーダ療法を利用して、深くリラックスし、健康状態を改善していただけます。 体重減少、関節痛、高血圧、片頭痛の治療法についてお問い合わせください。 

太陽礼拝（スリヤ・ナマスカーラ）で早朝の太陽を体に取り入れましょう。 調整と呼吸に集中し、ストレッチし、すべての主要な筋肉グループを強化しながら、心身ともに活性化します。

体と心のための浄化と自己規律の最高の形式、プラナヤマヨガで、毎日のストレスに対処します。 プラナや生命力のコントロールとは、認識し、深いリラックス感を得ることです。 安らぎと活力回復のために、ヨガのあとに瞑想を行います。

古典的なヨガプラクティス。 アサナ（ポーズ）の維持と呼吸コントロールを組み合わせた穏やかな流れのセッション。 筋肉の張り、体幹、さらに柔軟性を高めます。 

それぞれの動きを通じて一連のアサナと呼吸をノンストップで行います。 通常ペースが速く、激しく、体力を必要とするアシュタンガは、プラクティスを次のレベルに進めたい方に適しています。

数千年もの間、ヨガは健康な身体を獲得し、維持するための手段として使用されてきました。ヨガは一部のホルモン分泌に作用して代謝に影響を与えます。 体内の不要な脂肪ポケットを標的にします。 より良い筋肉の張りとバイタリティーを実現します。

デトックスフローヨガのセッションは、筋肉の緊張をほぐし、正常な状態に戻すようにデザインされています。 体の緊張をほぐし、デトックスします。 インバージョンポーズをマスターしましょう。 腰と脚にとりわけ効果的です。

関節に負担の少ないエクササイズとプールを組み合わせており、カーディオ・エクササイズのクラスの全てのメリットを提供します。 水中では重力が軽減されるため、ストレッチに最適です。

ボディスカルピングは、有酸素運動ではなく、体幹強化に焦点を置いて筋力を鍛えるクラスです。 クラスでは、さまざまな機器を使用してトレーニングを強化します。

短いながらハードな有酸素運動のインターバル、全身を強化する動き、そしてさらなる腹筋運動により、体全体をスリム化し、おなかを引き締めます。 この強さとコンディショニングの運動は代謝を高め、セッション後数時間カロリーを燃焼させ続けます。

体幹強化と呼吸法に焦点を当てた穏やかなトレーニングで体と筋肉を鍛えましょう。 各筋肉群をターゲットにして様々な器具を使用する運動です。