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安纳塔拉恒和康体

在斯里兰卡的阿育吠陀静居拥抱健康。

恒和康体提供一种全方位方法，在优美的环境中达到疗愈的效果。探索结合了运动、营养和阿育吠陀疗法的多日项目，恢复身心健康，重新焕发光彩。您的健康之旅从与驻场阿育吠陀医生的咨询开始。改善睡眠质量、锻炼和调理身体，或只是排毒和充电。在这处斯里兰卡养生静居，尽情享受健康之旅的每一刻。

联系信息

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项目 治愈疗法 运动 营养 健康大师
项目

内心和谐阿育吠陀计划

为期五天的静修体验，包括阿育吠陀和水疗护理、生活方式辅导、正念练习、营养建议和富有灵感的本地特色体验，创造情感和精神上的平衡。

如需详细了解内在和谐阿育吠陀计划套餐，请点击此处。

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深度睡眠阿育吠陀计划

疗愈放松。 为期五天的静修体验，包括舒缓的阿育吠陀和水疗护理、正念练习和令人深思的当地体验，滋养内心的宁静。

如需详细了解深度睡眠阿育吠陀计划套餐，请点击此处。

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自然体重阿育吠陀计划

在为期五天的静修体验中，体验阿育吠陀体重管理方法，包括激励活动、正念、均衡营养和排毒疗法。

如需详细了解自然体重阿育吠陀计划套餐，请点击此处。

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重建排毒阿育吠陀计划

在身体和精神上排毒。 重新建立您的自然能量。 体验为期五天的水疗护理和生活方式辅导，净化身心。

如需详细了解重建排毒阿育吠陀计划套餐，请点击此处。

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治愈疗法

Pizhichil

我们训练有素的阿育吠陀治疗师将温热的精油覆盖您的全身，防止皮肤过早衰老。感受能量的激增，让您身心放松，精神焕发。

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Shirodhara

这种恢复活力的疗法能让您立即感受到平静。源自梵语'shiro'（意为头部）和'dhara'（意为流动），温暖的芳香精油不断地倒在头上，带来愉悦的感觉，同时净化心灵。

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Pinda Swedan

用装满米饭和香草的小麻袋进行按摩，来缓解压力和紧张。这是一种非常滋养的阿育吠陀护理，米饭在您的皮肤上冷却，效果惠及全身，包括神经系统。

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头部按摩

尽情享受舒缓的按摩，结合压力点技法和椰子油，舒缓头部和颈部的紧张肌肉。治疗失眠、偏头痛和鼻窦炎的绝佳疗法。

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Marma Abhyanga

传统的阿育吠陀按摩，可刺激您的Marma能量区。这种温热的疗法可以释放阻塞的能量、缓解僵硬并可治疗运动损伤。

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Udwartana

使用草药粉末进行干式按摩，促进血液循环。这款天然磨砂可去除死皮细胞，让您的肌肤焕然一新。

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Kativasthi

使用温热精油进行特别的护理，可有效缓解腰部疼痛。用黑吉豆或小麦粉在腰部围成一个小圈。然后将温热的精油倒入圈中，以减轻肌肉疼痛，润滑椎间盘和神经。

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运动

瑜伽

利用免费的海边瑜伽课程，重新建立起能量的自然流动。瑜伽是阿育吠陀之旅的一部分，可以支持和补充您选择的任何项目。释放您的的思绪，让能量流动起来，以获得更好的平衡、灵活性和清晰头脑。

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健身中心

我们24小时空调开放的健身设施让您可在度假期间坚持常规锻炼。配有先进的有氧运动、自由重量和跑步机设备，足以满足您的健身需求，并可应要求提供健身教练。

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营养

健康饮料

我们的生蔬果汁和冰沙菜单提供各种美味饮料，拥有众多健康益处。喝杯Morning Energiser，开启新的一天，或搭配下午茶点，享用带有抗氧化剂的Red Blood Rejuvenator。

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健康美食

我们的餐厅提供诱人的健康美食。各种营养选择，包括美味的开胃菜、主菜甚至蛋糕，可以增强您的免疫系统，治愈您的身体。

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健康大师

驻场阿育吠陀医生

我们的阿育吠陀医生是第六代全方位医疗系统专业医生，以疗愈身体、精神和心灵而闻名。在安纳塔拉水疗预约免费咨询，了解我们提供的各种定制健康计划。

下载手册，详细了解我们的驻场阿育吠陀医生。

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生活总是充满了奇遇，可以去探寻惊喜，偶遇新意，或是拓宽我们的视野。 与安纳塔拉一起，发现您的下一个精彩时刻。

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