舒缓海滨环境中的古老疗法

在拥有5000年历史的阿育吠陀疗法的呵护下，体验全方位身心健康。 斯里兰卡医学源于印度的阿育吠陀，目前是现代康体水疗中最炙手可热的疗法。

与睡眠大师的结缘之旅，房内仪式为：在注入精油的华丽浴缸中冥想，然后在四周蜡烛环绕下享受放松按摩。 至奢华大床、伴薰衣草香进入酣畅美梦之前，您还可边听轻盈音乐，边尝舒缓饮料和自制美食。 睡眠大师项目可令每位宾客焕发青春活力，迎接完美明天。

体验温和的阿育吠陀药物，辅以温热草药油全身按摩。 您的理疗师旨在舒缓和治愈您全身的健康问题，通过从头到脚的节奏和按压刺激助您达到健康和平衡。

这种恢复性疗法在梵文中是将"shiro"（头）和"dhara"（流）结合到一起，意指使有温热草药油连续不断地流至前额。 这套疗程不仅能凝神正气、促进大脑循环及改善记忆力，还能在缓解压力和紧张症状的同时，滋养头发和头皮。

通过强效混合按摩和排毒裹肤护理，让肌肤焕发新生、重回颜值巅峰。 选择针对脂肪团和皮下脂肪的斯里兰卡磨砂瘦身法。

滑入泳池，随欢快音乐翩翩起舞，在健身专家的指导下练习水上有氧运动。

通过咨询我们的常驻私人教练，将您的健身方案提升到一个全新水平。 通过一系列健身评估了解您身体的优点和缺点。 通过确立明确目标、自我激励和优化锻炼方案，练出更好的身体。

掌握核心瑜伽体式和呼吸方法，同时，塑身、伸展和增强灵活性。 加入我们的瑜伽馆小组课程或与我们的瑜伽大师约定私人课程。

以温和或有氧运动方式提高核心力量和灵活性。 使用自己的体重作为阻力，让锻炼安全无虞。 普拉提强调正确的呼吸、顺位和运动控制。

晨起，在海滩上奔跑感受兰岛美丽风情。 加入健身房趣味课程，激励自己进行拉伸、塑身和循环训练。

纵情享用各种鲜榨热带果汁，滋养脾胃、排出毒素。 依照自己的喜好尝试不同的果蔬菜组合。 品尝排毒草药饮品系列。 由内而外，容光焕发。

享用健康早餐，有异域水果、鲜榨果汁、自制酸奶和各种沙拉供您选择。 向阿育吠陀医师咨询后，可让主厨依照您的饮食需求为您提供定制化康体美食菜谱。

人如其食。 在Spice Spoons体验定制化的烹饪课，主厨将教您如何制作健康膳食、使用替代食材，以及如何最大限度地保证每道菜的新鲜度和营养价值。

我们资深的瑜伽教练熟知许多疗法，包括呼吸瑜伽、哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽。 预订一对一课程，了解各种风格后，找到最适合您的风格。

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