Оздоровительные путешествия на Мальдивах для получения заряда бодрости, отдыха и внутреннего обновления.

Ощутите глубокую релаксацию и улучшите состояние здоровья с помощью широкого ряда аюрведических упражнений, проверенных временем и учитывающих ваши индивидуальные потребности. Мы будем рады предоставить вам информацию о наших специальных упражнениях для потери веса, лечения болей в суставах, высокого давления и мигрени.  

Встретьте утро приветствием Солнцу или упражнениями Сурья-намаскара. Сконцентрируйтесь на осанке и дыхании и займитесь упражнениями для тела и разума, посвятив некоторое время упражнениям на гибкость и на укрепление всех основных мышечных групп.

Снимите ежедневный стресс с помощью пранаяма-йоги, этой высшей формы очищения и самодисциплины как для тела, так и для разума. Достижение контроля над праной (жизненной силой) требует концентрации внимания и чувства глубокой релаксации. А после этого сеанс медитации поможет вам обрести внутреннее равновесие и почувствовать себя моложе.

Классическая йога. Спокойная сессия, сочетающая асаны и контроль дыхания. Повысьте мышечный тонус, укрепите тело и станьте гибче.  

Непрерывная последовательность асан и дыхательных упражнений в каждом движении. Обычно требующая высокого темпа, энергии и физической выносливости, Аштанга подойдет тем, кто хочет подняться на на следующий уровень навыков.

В течение тысячелетий йога использовалась как способ поддерживать тело в здоровом состоянии, влияя на наш метаболизм рядом гормональных секреций. Отделайтесь от ненужных жировых отложений. Поднимите мышечный тонус и уровень жизненной силы.

Сеансы Detox Yoga Flow предназначены для снятия мышечной напряженности и коррекции фигуры. Снижение напряжения и удаление токсинов. Освойте инверсию. Особенно эффективно для талии и ног.

Тренажерный зал сочетается с занятиями в бассейне: эти занятия не оказывают негативного воздействия на суставы, обеспечивая при этом все преимущества кардиоупражнений. Освобождение от силы тяжести под водой дает телу возможность найти оптимальный уровень гибкости.

Коррекции фигуры - это комплекс неаэробных тонизирующих упражнений, фокусирующихся на мышцах туловища. Во время занятий используются различные виды оборудования, которое поможет вам сделать вашу тренировку интенсивнее.

Кардиозанятия с короткими, но интенсивные интервалами, энергичные упражнения и дополнительная нагрузка на пресс помогут вам похудеть и укрепить мышцы живота. Эта тренировка, в которой сочетаются упражнения на силу и повышение тонуса, повысит ваш метаболизм, и вы продолжите сжигать калории в течение еще многих часов после занятий.

Хорошенько потренируйтесь и войдите в форму с помощью тренировки с концентрацией на укреплении мышц туловища и контроле дыхания. Проработайте все группы мышц упражнениями на полу, используя целый ряд приспособлений.