プーケットで心身をリフレッシュするウェルネス・リトリート。

温かいハーブの湿布、竹のマッサージ、ハタ・ヨガ、子午線に基づく中国哲学などの古代療法を探ります。 「パッシブ・ヨガ」と呼ばれる伝統的なタイ式マッサージで、圧点とストレッチングのテクニックが効果的に緊張をほぐし、柔軟性を高め、活力を高めることを体験してください。

エレミスのフェースとボディ用の美容トリートメントをお楽しみください。 マッサージと解毒効果のある粘土の強力な組み合わせで調子を整えセルライトを排除します。 海洋性のパディナ・パヴォニカと赤サンゴのプロコラーゲンによるアンチエージング効果で、細い線やしわを減らしてみましょう。 

呼吸器系を浄化し、肌の毛穴を開くハーブ・スチームをして、おくつろぎください。 ボディ・ブラッシングの効果を体感してください。循環を促進するために体全体にリンパ液を行きわたらせ、死んだ皮膚細胞も取り除きます。 

クーリング・ジェルとホット・ストーン・マッサージを組み合わせて、暑さと寒さに対する筋肉の痛みを緩和させましょう。 母親と赤ちゃんが触れ合いながら、背中の痛みや腫れた足に穏やかに行う妊娠マッサージをお楽しみください。

フィットネス・ブートキャンプでは、パーソナル・トレーナーがあなたのペースに合わせて激しい筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わてくれ、グループでの仲間意識も高まります。 スプリント、ジャンプ、クランチ、ポンピングなど、すべての筋肉群を対象とした一連のエクササイズ。

コア・ストレングス、スタミナ、柔軟性、バランスを向上させる、すぐにできて効果的な全身トレーニングでフィットネスを高めましょう。 ご自身の体重を抵抗として用い、粉砂のビーチに設置されたトレーニング器具でエクササイズに励んでみましょう。

この古代タイ式のトレーニングでスタミナ、バランス、柔軟性、そして強さを向上させましょう。 オンサイトのリングとプロのボクサーによるレッスンをご利用ください。

早朝の瞑想とビーチでの優しいストレッチで太陽の恩恵に感謝しましょう。 スタンドアップ・パドルボードの精力的なセッションでアラインメントと調子をしっかりと整えましょう。 

さまよう隠者によって開発されたこの伝統的なタイのヨガは、あらゆるレベルに適した穏やかなエクササイズです。 もともと長い瞑想セッションの後にエネルギーと柔軟性を回復する目的で行われ、吸い込み、吐き出し、息止めに細心の注意を払い、さまざまなポーズを取ります。

気すなわち生命力をコントロールする実践方法である気功は、視覚化、呼吸および体の動きからなる古代の芸術です。 太極拳は気を活かしながら、格闘技に基づいたより複雑な流れるような動きで構成されています。

天然、有機、未精製原料、生および蒸し調理、そして塩分、砂糖、健康に害のある脂肪の少ない「クリーンな食事」を重視した料理をお楽しみください。 

健康的な有機野菜ジュースやフルーツ・ジュースからたっぷりの栄養を補給する、液体だけを摂取するダイエットで体を浄化します。 パパイヤ、ココナッツ・ウォーター、グアバ、生姜の新鮮な味をお楽しみください。 エネルギーが高まり、バランスや集中力が向上したことを実感してください。 

サイアム・レイキのレイキ・マスターとクリスタル・ヒーリング施術者のモニカ・サンフェーザとのプライベート・ヒーリング・セッションをご予約ください。 レイキはチャクラとオーラを広げ、生命力エネルギーを解放するように作用します。 クリスタル・セラピーは、正確に配置された水晶を用いて身体のエネルギーの中心と相互作用し、詰まりを取り除き、流れを改善します。