体と心を豊かに

柔軟性を高め、心の活性化を目指す１時間のヨガとピィラティスのクラスです。心の目を養い、身体のコアを鍛えます。

マイオセラピーは、軟組織の痛みを治療するために何十年にもわたって使用されてきました。同時に、リラクゼーション、バランス、鎮静化といった効果があります。 1時間の治療では、気になる痛みを取り除くのに役立ちます。

「8つの手足の芸術」と言われるムエタイ。リゾートの有資格インストラクターの指導の下、シェイプアップしてください。

海を見下ろしながら、古代の芸術の動きと呼吸のコントロールを習得しましょう。 

柔軟性とフィットネスレベルに応じて行う穏やかなエクササイズで、バランスと姿勢を改善してコアをトーンアップします。

気づいていないかもしれませんが、ダンスを愛さない人はいません。 エアロビクス・エクササイズとダンスの楽しさの融合は、理想的な有酸素運動です。

それぞれの中核筋肉群を対象とするセット・トレーニングで、体の力を目覚めさせてください。

疲れて痛む筋肉を伸ばしてほぐします。 呼吸法と組み合わせて、体中の筋肉全てをリラックスさせるため、ゆっくりとした動作でおこないます。

栄養バランスを十分考慮して、トロピカルフルーツ、ヘルシーなシリアル、栄養価の高い軽食を終日ご用意しています。また、ビュッフェ式朝食では、腹持ちのよいお食事をご用意しています。 昼食と夕食も、同じく健康面を考慮しつつ、新鮮で美味しいお食事をご提供します。

医学博士および、オステオ・マイオセラピスト有資格者のセージ博士は、サムイ島で17年以上教鞭をふるっています。 NLP、ワツセラピー、チャクラバランス、レイキにも熱心に取り組んでいます。 また、ピラティスのマスターでもあり、博士独自の癒しのブレンドで、全ての年齢、全ての職種の方を助けています。