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アナンタラのバランス・ウェルネス

体と心を豊かに

サムイ島でご提供する豪華なウェルネス・リトリートは、お客様1人、1人に合わせた、体のリズムをリセットするためのプログラムです。 毎日の始まりは、ビーチでのヨガで。 健康的な料理と飲み物を飲みながら、内側から気分を良くします。 ムエタイやピラティスのトレーニングで体形を維持。 アナンタラのバランス・ウェルネスで、あなたのビーチホリデーを、アクティブに過ごすも、静かに過ごすもあなた次第。

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プログラム ヒーリングセラピー エクササイズ 栄養 ウェルネス専門家
プログラム

ヨガ＆ウェルネス・リトリート1日コース

ヨガの健康上の利点と、最高にリラックスして爽快なマッサージの組み合わせです。 1時間のセッションで1日を始め、ハーブ・スチームとストレス・リリース・マッサージでリラックスしてください。 トリートメント終了時には、雲の上に浮かんでいるような気分になることでしょう。 最後は、美味しくてかつ健康的な食事でコース終了です。 

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リフレッシュ＆リバイタライズ・プログラム3日間コース

3日間のプログラム中、朝のアクティビティとして、ヨガ、タイ式ストレッチ、ピラティスまたはキックボクシングのいずれかを選択してください。 タイのハーブスチームトリートメントをお楽しみください。身体から不純物を取り除き、ヘルシーなお食事の後は、足のマッサージか、インド式ヘッド・マッサージのどちらかをご選択ください。 ストレスを軽減し、リラックスして、完全にエネルギーを再充填することができます。

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リラックス＆ストレス解消プログラム5日間コース

3日間のプログラムを更に5日間に延長した究極のプログラムです。ミルク入りバス、インド式ヘッドマッサージ、ハーブを抽出した飲み物などのトリートメントでトータルにリラックス。 マッサージ、フェイシャル、エクササイズ、ホリスティックセラピー、新鮮で素晴らしい食材を使った食事で、至福のプログラムをお楽しみください。 

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ヒーリングセラピー

ヨガ＆ピラティス

柔軟性を高め、心の活性化を目指す１時間のヨガとピィラティスのクラスです。心の目を養い、身体のコアを鍛えます。

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マイオセラピー

マイオセラピーは、軟組織の痛みを治療するために何十年にもわたって使用されてきました。同時に、リラクゼーション、バランス、鎮静化といった効果があります。 1時間の治療では、気になる痛みを取り除くのに役立ちます。

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エクササイズ

タイ・ボクシング

「8つの手足の芸術」と言われるムエタイ。リゾートの有資格インストラクターの指導の下、シェイプアップしてください。

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太極拳

海を見下ろしながら、古代の芸術の動きと呼吸のコントロールを習得しましょう。 

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ピラティス

柔軟性とフィットネスレベルに応じて行う穏やかなエクササイズで、バランスと姿勢を改善してコアをトーンアップします。

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エアロビクスダンス

気づいていないかもしれませんが、ダンスを愛さない人はいません。 エアロビクス・エクササイズとダンスの楽しさの融合は、理想的な有酸素運動です。

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ダンベル・トレーニング

それぞれの中核筋肉群を対象とするセット・トレーニングで、体の力を目覚めさせてください。

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ボディー・ストレッチ

疲れて痛む筋肉を伸ばしてほぐします。 呼吸法と組み合わせて、体中の筋肉全てをリラックスさせるため、ゆっくりとした動作でおこないます。

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栄養

ウエルネス料理

栄養バランスを十分考慮して、トロピカルフルーツ、ヘルシーなシリアル、栄養価の高い軽食を終日ご用意しています。また、ビュッフェ式朝食では、腹持ちのよいお食事をご用意しています。 昼食と夕食も、同じく健康面を考慮しつつ、新鮮で美味しいお食事をご提供します。

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ウェルネス専門家

セージ博士

医学博士および、オステオ・マイオセラピスト有資格者のセージ博士は、サムイ島で17年以上教鞭をふるっています。 NLP、ワツセラピー、チャクラバランス、レイキにも熱心に取り組んでいます。 また、ピラティスのマスターでもあり、博士独自の癒しのブレンドで、全ての年齢、全ての職種の方を助けています。

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＊通貨変換表は参考のためだけに掲載したもので、実際のレートと異なる場合があります。 実際にお支払いにご利用いただけるのは、ご予約の際にお伝えする通貨のみです。

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アナンタラ・ラワナ・サムイ島リゾート
アナンタラ予約チーム
リゾート情報
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GDSコード
チェーンコード：OH | アマデウス：AUHSAH | ガリレオ：56684 | セーバー：176629 | ワールドスパン：ADALS | ペガサス：75451
人生とは旅そのもの

人生はすばらしい体験をし、未知なるものと出会い、見聞を広めるチャンスに満ちあふれています。 次の旅行はアナンタラに宿泊して、とっておきのひとときをお楽しみください。

アナンタラについて