アナンタラ・チェンマイのインスピレーションを与える雰囲気の中でウェルネスを見つけましょう。

5000年の歴史があるランナー療法を活用して、現代のストレスから即座に開放します。 全身オイルマッサージにより、筋肉を最初に温めてからリラックスさせます。 その後、木製の特別なハンマーとくさびを用いてリズミカルにタッピングし、うずきと痛み、そしてエネルギーの滞りを取り除きます。 シンギングボウルの癒し効果のある振動を実感してください。

伝統的な漢方薬に根付いた腹部マッサージは、内臓を刺激するために激しいながら優しい技術を用います。 コリや滞りが解消されるにつれて、ネガティブな感情の混乱状態から解放します。

フィットネススタジオでハタヨガの無料のグループクラスに参加しましょう。 川沿いの芝生、スパの屋根、屋上プールのデッキで活力を与える山や街の景色を眺めながら、他のヨガスタイルを練習するのもおすすめです。

エクササイズ用スタビリティボールを使用して簡単なアーサナポーズを行います。 引き締まった筋肉を作り上げるバランスの取れた姿勢に焦点を置き、身体を活性化し、ストレッチして柔軟性を高めます。 

ヨガフライは、よりトリッキーなヨガのポーズをサポートするフライハンモックを使って行われます。 重力、コアバランス、体重トレーニングを利用して、あなたの練習を新たなレベルに引き上げましょう。

この優しい中国の格闘技は、パワフルでモダンなストレス解消法です。 バランスとコーディネーションを改善するために瞑想的な一連の動きにより心に再び焦点を合わせます。 グループクラスに参加するか、プライベート・セッションをご予約ください。

ヨガ、太極拳、ピラティスを取り入れた流れるようなホリスティックワークアウトに集中しましょう。 筋肉を引き締め、柔軟性、そして体幹の強さを向上させます。 

ボディバランスの要素と厳しい腹筋と体幹ワークアウトを組み合わせたブートキャンプは、体を引き締め、ストレッチし、また強化するダイナミックな運動を行います。

タイの伝統的武術と大いに愛されている国民的スポーツで体を鍛えます。 無料のグループクラスに参加するか、フィットネス、減量、自己防衛、または試合のためにプライベートセッションを予約しましょう。

バランスウェルネスパッケージの一部としてのみ提供されるウェルネス料理と生ジュースのメニューをお楽しみいただけます。 新鮮な季節の食材を紹介する創作料理をお召し上がりください。