Wellness-Retreat in Phuket zur Verjüngung von Körper und Geist.

Entdecken Sie alte Therapien wie warme Kräuterkompressen, Bambusmassagen, Hatha-Yoga und die chinesische Meridian-Philosophie. Gönnen Sie sich eine traditionelle Thai-Massage, die als „passives Yoga" bezeichnet wird. Erleben Sie, wie Druck- und Dehnungstechniken Verspannungen lösen, die Flexibilität erhöhen und die Vitalität steigern.

Entspannen Sie sich bei einem Kräuterdampfbad, das die Atemwege reinigt und die Poren öffnet. Eine anschließende Bürstenanwendung für den Körper wirkt wie eine Lymphdrainage, um die Durchblutung zu fördern und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. 

Ein Fitness-Boot-Camp sorgt für Spaß und Kameradschaft in der Gruppe, während Sie von unserem Personal Trainer mit einer Mischung aus intensivem Krafttraining und Aerobic-Übungen motiviert werden. Sprinten, springen, beugen und auspowern, mit einer Reihe von Übungen, die alle Muskelgruppen trainieren.

Steigern Sie Ausdauer, Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft mit dieser alten thailändischen Disziplin. Nutzen Sie unseren eigenen Box-Ring und Trainingsstunden mit einem professionellen Boxer.

Begrüßen Sie die Sonne mit frühmorgendlicher Meditation und sanften Dehnübungen am Strand. Verbessern Sie Ihre Haltung und straffen Sie Ihren Körper mit einer Power-Session auf einem Stand-Up-Paddleboard. 

Diese traditionelle thailändische Yoga-Praxis, die von wandernden Eremiten entwickelt wurde, ist eine sanfte Übungsform, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Die verschiedenen Posen, die ursprünglich zur Wiederherstellung der Energie und Flexibilität nach langen Meditationssitzungen entwickelt wurden, werden länger gehalten, während Sie sich besonders auf die Atmung konzentrieren.

Qi Gong, die Praxis, das Qi oder die Lebenskraft zu manipulieren, ist eine uralte Kunst, die aus Visualisierung, Atmung und Körperbewegung besteht. Tai Chi, das auch das Qi nutzt, besteht aus komplexeren fließenden Bewegungen, die auf der Kampfkunst basieren.

Genießen Sie eine Küche, die sich auf natürliche, biologische und unverarbeitete Zutaten, rohe und gedämpfte Zubereitung und auf „reines Essen“ mit weniger Salz, Zucker und ungesunden Fetten konzentriert. 

Reinigen Sie Ihren Körper mit einer flüssigen Diät, die trotzdem Nährwert durch gesunde Bio-Gemüse- und Fruchtsäfte bietet. Genießen Sie die frischen Aromen von Papaya, Kokoswasser, Guave und Ingwer. Fühlen Sie sich voller Energie, Ausgeglichenheit und Konzentration.