Wellness-Retreat in Phuket zur Verjüngung von Körper und Geist.

Entdecken Sie alte Therapien wie warme Kräuterkompressen, Bambusmassagen, Hatha-Yoga und die chinesische Meridian-Philosophie. Gönnen Sie sich eine traditionelle Thai-Massage, die als „passives Yoga" bezeichnet wird. Erleben Sie, wie Druck- und Dehnungstechniken Verspannungen lösen, die Flexibilität erhöhen und die Vitalität steigern.

Lassen Sie sich mit einer Beauty-Anwendung von Elemis für Gesicht und Körper verwöhnen. Eine kraftvolle Kombination aus Massage und entgiftendem Ton bekämpft Cellulite. Feine Linien und Fältchen werden mit den Pro-Collagen- und Anti-Age-Wirkstoffen der Padina Pavonica-Meeresalge und Roter Koralle geglättet. 

Entspannen Sie sich bei einem Kräuterdampfbad, das die Atemwege reinigt und die Poren öffnet. Eine anschließende Bürstenanwendung für den Körper wirkt wie eine Lymphdrainage, um die Durchblutung zu fördern und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. 

Linderung bei Muskelkater erhalten Sie durch Wärme und Kälte und eine Kombination von kühlendem Gel und einer Hot Stone-Massage. Gönnen Sie sich eine beruhigende Schwangerschaftsmassage, die bei Rückenschmerzen und geschwollenen Füßen Wunder wirkt, während die Kraft der Berührung die Bindung zwischen Mutter und Baby fördert.

Ein Fitness-Boot-Camp sorgt für Spaß und Kameradschaft in der Gruppe, während Sie von unserem Personal Trainer mit einer Mischung aus intensivem Krafttraining und Aerobic-Übungen motiviert werden. Sprinten, springen, beugen und auspowern, mit einer Reihe von Übungen, die alle Muskelgruppen trainieren.

Verbessern Sie Ihre Fitness mit einem schnellen, effektiven Ganzkörpertraining, das Core-Stärke, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht fördert. Nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand und verwenden Sie unseren kompletten Satz an Trainingsgeräten am Puderzuckerstrand.

Steigern Sie Ausdauer, Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft mit dieser alten thailändischen Disziplin. Nutzen Sie unseren eigenen Box-Ring und Trainingsstunden mit einem professionellen Boxer.

Begrüßen Sie die Sonne mit frühmorgendlicher Meditation und sanften Dehnübungen am Strand. Verbessern Sie Ihre Haltung und straffen Sie Ihren Körper mit einer Power-Session auf einem Stand-Up-Paddleboard. 

Diese traditionelle thailändische Yoga-Praxis, die von wandernden Eremiten entwickelt wurde, ist eine sanfte Übungsform, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Die verschiedenen Posen, die ursprünglich zur Wiederherstellung der Energie und Flexibilität nach langen Meditationssitzungen entwickelt wurden, werden länger gehalten, während Sie sich besonders auf die Atmung konzentrieren.

Qi Gong, die Praxis, das Qi oder die Lebenskraft zu manipulieren, ist eine uralte Kunst, die aus Visualisierung, Atmung und Körperbewegung besteht. Tai Chi, das auch das Qi nutzt, besteht aus komplexeren fließenden Bewegungen, die auf der Kampfkunst basieren.

Genießen Sie eine Küche, die sich auf natürliche, biologische und unverarbeitete Zutaten, rohe und gedämpfte Zubereitung und auf „reines Essen“ mit weniger Salz, Zucker und ungesunden Fetten konzentriert. 

Reinigen Sie Ihren Körper mit einer flüssigen Diät, die trotzdem Nährwert durch gesunde Bio-Gemüse- und Fruchtsäfte bietet. Genießen Sie die frischen Aromen von Papaya, Kokoswasser, Guave und Ingwer. Fühlen Sie sich voller Energie, Ausgeglichenheit und Konzentration. 

Buchen Sie eine private Heilungssitzung mit Reiki Master und Crystal Healing Practitioner Monica Sanhueza von Siam Reiki. Durch Reiki werden Chakren und Auren erweitert und die Blockade der Lebensenergie aufgelöst. Bei der Kristalltherapie werden Kristalle präzise platziert, um auf die Energiezentren des Körpers zu wirken und so Blockaden zu entfernen und den Energiefluss zu verbessern.