Wellnessreisen auf den Malediven zur Belebung des Geistes, zur Entspannung und zur inneren und äußeren Erneuerung.

Begrüßen Sie die frühe Morgensonne mit Sonnengrüßen oder Surya Namaskar. Konzentrieren Sie sich auf Ausrichtung und Atmung und beleben Sie Körper und Geist, während Sie alle großen Muskelgruppen dehnen und stärken.

Die klassische Yoga-Praxis. Eine sanfte fließende Sitzung, die gehaltene Asanas und Atemkontrolle kombiniert. Erhöhen Sie Muskeltonus, Gleichgewicht und Flexibilität. 

Eine ununterbrochene Sequenz von Asanas und Atmen durch jede Bewegung. Ashtanga ist in der Regel schnell, kraftvoll und körperlich anstrengend und für alle geeignet, die einen Schritt weiter gehen möchten.

Bekämpfen Sie den täglichen Stress mit Pranayama Yoga - der höchsten Form der Reinigung und Selbstdisziplin für Körper und Geist. Prana oder Lebenskraft zu kontrollieren, bedeutet Bewusstsein und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erreichen. Folgen Sie der Meditation für Frieden und Verjüngung.

Fitnessstudio in Kombination mit dem Pool mit gelenkschonenden Übungen und allen Vorteilen eines Herz-Kreislauf-Kurses. Die Freisetzung der Schwerkraft unter Wasser führt dazu, dass der Körper die optimale Dehnung finden kann.

Mit kurzen, aber intensiven Cardio-Intervallen, Ganzkörper-Kraftbewegungen und einer zusätzlichen Dosis Baucharbeit können Sie Ihren gesamten Körper verschlanken und Ihren Bauch straffen. Dieses Kraft- und Konditionstraining erhöht den Stoffwechsel, so dass Sie Stunden nach Ihrer Sitzung weiterhin Kalorien verbrennen.