ملاذ صحي في فوكيت لتجديد شباب الجسم والعقل.

استكشف العلاجات القديمة مثل الكمادات العشبية الدافئة وتدليك الخيزران ويوغا هاثا وفلسفة خطوط الزوال الصينية. انغمس في التدليك التايلاندي التقليدي، المعروف باسم "اليوغا السلبي"، واختبر مدى تأثير نقاط الضغط وتقنيات التمدد الفعالة على التوتر وزيادة المرونة ورفع الحيوية.

استرخِ مع البخار العشبي للمساعدة في تنقية الجهاز التنفسي الخاص بك وافتح مسام جلدك. جرّب آثار تنظيف الجسم الذي يساعدك على تحريك السائل الليمفاوي في جميع أنحاء الجسم لتشجيع الدورة الدموية، ويزيل أيضًا خلايا الجلد الميت. 

يقدم معسكر التدريب للياقة البدنية مدربًا شخصيًا جماعيًا لوضعك على الدرب الصحيح مع مزيج محفز من التدريب الشديد لإطالة الجسم والتمارين الهوائية. ابدأ في العدو والقفز والسحق وتحريك الدورة الدموية مع سلسلة من التمارين التي تستهدف جميع مجموعات العضلات.

احرص على زيادة القدرة على التحمل والتوازن والمرونة والإطالة مع هذا الأسلوب التايلاندي القديم. استفد من الحلقة والفصول التي نقيمها داخل منشآتنا مع ملاكم محترف.

ابدأ يومك مبكرًا بالتأمل تحت أشعة الشمس واعمل على إطالة جسدك بشكل طفيف على الشاطئ. قم بتحسين محاذاة جسدك وصحته بجلسة قوية على لوح التجديف. 

عكف النساك المتجولون على تطوير هذا النوع من اليوغا التقليدية التايلاندية، وهي طريقة لطيفة من التمارين المناسبة لجميع المستويات. تم تصميم هذا النوع من اليوغا في الأساس لاستعادة الطاقة والمرونة بعد جلسات التأمل الطويلة والوضعيات المختلفة مع التركيز الشديد في الاستنشاق والزفير وحبس التنفس.

كي غونغ هو عبارة عن ممارسة "كي" أو قوة الحياة، وهو فن قديم يتألف من التصور والتنفس وحركة الجسم. يستخدم أسلوب تاي تشي أسلوب "الكي" بالإضافة إلى مزيد من حركات تدفق الدم الأكثر تعقيدًا وفق أساس فنون الدفاع عن النفس.

تذوق المأكولات التي تركز على المكونات الخام والطبيعية والعضوية، والتحضير الخام والبخاري مع التركيز على "الأكل النظيف" مع كمية أقل من الملح والسكر والدهون غير الصحية. 

طهّر جسمك مع نظام غذائي كامل من السوائل الذي يحتوي على كمية كبيرة من الخضراوات العضوية الكاملة وعصائر الفاكهة. استمتع بالنكهات الطازجة للبابايا ومياه جوز الهند والجوافة والزنجبيل. اشعر بالنشاط والتوازن والتركيز.