الممارسات الاستشفائية القديمة في بيئة هادئة مطلة على الشاطئ.

تجربة الرفاه الشامل مع علم الأيورفيدا البالغ قدمه 5000 عاماً. تنبع التقاليد الطبية لسريلانكا من الأيورفيدا التي نشأت في الهند، والآن تتمتع بمكانة مهمة في أسلوب العافية الحديث سبا.

رحلة إلى أرض الإيماءات مع طقوس سلمبر غورو الغامرة في غرفة يتم فيها النقع بحمام مترف مليء بالزيوت الأساسية وتحيط بها الشموع، ثم يلي ذلك تدليك الاسترخاء. كما سيتم تقديم مشروب مهدئ وعلاج محلي الصنع إلى جانب الموسيقى الهادئة قبل أن تنتظر الأحلام الجميلة في سرير فاخر مملوء برذاذ الخزامى السماوي. تتوفر لدينا تجربة سلمبر غورو لضمان استيقاظ الضيوف نشيطين ليوم آخر مثالي.

تجربة شكل لطيف من طب الأيورفيدا مع التدليك الكامل للجسم بالزيت العشبي الدافئ. المعالج الخاص بك سوف يلفت الانتباه إلى الجسم كله من القدمين إلى قاعدة الرأس ليهدئك ويريح جسدك، ويحفز من خلال الإيقاع والضغط لتحقيق الصحة والتوازن.

تتلاقى الكلمات السنسكريتية "شيرو" (الرأس) و "الدارا" (التدفق)، من خلال تدفق مستمر من زيت الأعشاب الفاتر على الجبهة في هذا العلاج الترميمي. هذا العلاج يهدئ العقل والجسم والروح، ويعزز الدورة الدموية في الدماغ، ويحسن الذاكرة ويخفف من أعراض التوتر والتشنج، بينما يغذي الشعر وفروة الرأس.

طهّر نفسك مع مزيج قوي من التدليك ولفافات إزالة السموم لمظهر منغم ومنتعش. جرب فرك التخسيس السريلانكي الذي يستهدف التجاعيد والدهون تحت الجلد.

انزل إلى المسبح وارقص على وقع الموسيقى، مع مدرب اللياقة البدنية المؤهل، ليساعدك في تأدية حركات رياضية مائية مرحة.

ارفع نظام اللياقة الخاص بك إلى المستوى التالي بمشاورة متعمقة مع مدربنا الشخصي المقيم. تعلم نقاط القوة والضعف في جسمك من خلال سلسلة من تقييمات اللياقة البدنية. حفّز نفسك مع أهداف واضحة ونصائح من متخصص وجرّب الأمثل لجسم أفضل.

أتقن مهارة الأساناس الأساسية والتنفس أثناء التنغيم والتمتد وتحسين المرونة. انضم إلينا لحضور جلسات جماعية في جناح اليوغا، أو قم بترتيب دروس خاصة مع مدربنا الخاص.

تحسين القوة الأساسية والمرونة في وتيرة لطيفة أو بحسب إيقاع القلب. باستخدام الوزن الخاص بك ليكون مقاومة، والعمل دون المخاطرة بالضغط. يؤكد تمارين البيلاتس على التنفس الصحيح والمحاذاة والتحكم في الحركة.

استمتع بجمال منطقتنا مع أشواط الجري الصباحية على الشاطئ. انضم إلينا للتمدد والتنغيم والتدرب في جولات في صالة الألعاب الرياضية مع جلسات المرح التي تلهمك وتدفعك.

تلذّذ بمجموعة من العصائر الطازجة المدارية المستخلصة، للتطهير والتخلص من السموم. جرّب مع مجموعات مختلفة من الفواكه والخضروات وفقًا لتفضيلاتك. تذوق مجموعتنا من مشروبات الأعشاب المزيلة للسموم. توهج بالحيوية من الداخل الى الخارج.

يمكنكم الاستمتاع بوجبة إفطار صحية من الفواكه الرائعة والعصائر الطازجة واللبن الرائب منزلي الصنع ومجموعة كاملة من السلطات. بالعمل بالتشاور مع طبيب الأيورفيدا لدينا، يقوم الشيف بإعداد أطباق صحية تناسب احتياجاتك الغذائية.

أنت تمثّل ما تأكله. استمتع بدرس طهو مخصص في Spice Spoons، حيث يقوم الشيف بتعليمك كيفية تناول وجبات صحية ومكونات بديلة وتعظيم النضارة والقيمة الغذائية لكل وصفة.

مدرب اليوغا لدينا مؤهل تأهيلاً كاملاً وعلى دراية العديد من المدارس، بما في ذلك Pranayama وHatha وAshtanga. احجز جلسة وجهاً لوجه لاستكشاف مجموعة الأنماط والعثور على أفضل ما يناسبك.

لتنزيل المزيد من المعلومات عن مدرب اليوغا لدينا.