رحلات ويلنس في جزر الملديف لاستعادة النشاط والاسترخاء والتجديد من الداخل إلى الخارج.

تمتع بالاسترخاء العميق، والمستوى الصحي المحسن، مع مجموعة من علاجات الأيورفيدا التي تم اختبارها على مدار الوقت والمصممة خصيصًا لتلبي احتياجاتك. اسأل عن علاجاتنا المستهدفة للتخسيس وعلاج آلام المفاصل وارتفاع ضغط الدم والصداع النصفي. 

تمتع بأشعة الشمس الدافئة في الصباح الباكر مع تجربة الاستمتاع بأشعة الشمس أو Surya Namaskar. التركز على التجانس والتنفس، مع تنشيط الجسم والعقل بينما تقوم بإطالة وتقوية جميع مجموعات العضلات الرئيسية.

تخلص من الإجهاد اليومي مع يوغا براناياما التي تحقق أفضل شكل من أشكال التنقية والانضباط الذاتي للجسم والعقل. إن التحكم في التنفس، أو قوة الحياة، يعزز الوعي والشعور العميق بالاسترخاء. واصل التأمل لتحقيق السلام النفسي واستعادة الشباب والحيوية.

ممارسة اليوغا الكلاسيكية. جلسة سلسة لطيفة تجمع بين الوضعيات المهدئة والتحكم في التنفس. تعمل على زيادة التناغم العضلي والقوة الأساسية والمرونة. 

تسلسل متواصل بلا توقف للوضعيات والتنفس في كل حركة. تتميز يوغا أشتانغا في الغالب بأنها تكون سريعة الوتيرة وقوية وصعبة بدنيًا، مما يجعلها مناسبة لمن يرغبون في زيادة مستوى التمرين.

تستخدم اليوغا من آلاف السنين كوسيلة للحصول على جسم صحي والحفاظ عليه وهي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي من خلال العمل على عدة إفرازات هرمونية. تستهدف جيوب الدهون غير المرغوب فيها في الجسم. تحقق أفضل مستوى للتناغم العضلي والحيوية.

تم تصميم جلسات تدفق اليوغا للمزيل للسموم للتخلص من التوتر العضلي ونحتك جسمك للحصول على قوام رشيق. التخلص من التوتر الجسدي وتخليص الجسم من السموم. إتقان التحول. فعالة بشكل خاص مع مناطق الخصر والساقين.

تجمع بين استعمال الجيم وحمام السباحة من خلال تمارين سهلة على المفاصل، مع إعطاء كل فوائد تمارين القلب في الوقت نفسه. يساعد التخلص من الجاذبية تحت الماء في زيادة قدرة الجسم على الوصول إلى التمدد الأمثل.

نحت الجسم عبارة عن درس غير شامل لتمارين الأيروبكس ويعمل على تحقيق التناغم العضلي مع التركز على بناء القوة الأساسية. يستخدم في هذا الدرس العديد من المعدات التي تساعد في تكثيف التمرين.

تتحرك قوة الجسم بالكامل مع الفترات الفاصلة القصيرة والمكثفة في الوقت نفسه للتدريبات القلبية، كما يمكنك تنحيف جسمك بالكامل وشد بطنك مع الجرعة الإضافية من تمارين البطن. تساعد هذه القوة وممارسة التمارين في زيادة عملية الأيض لديك لتستمر في حرق السعرات الحرارية حتى بعد ساعات من الجلسة.

حافظ على لياقتك وتناسق جسمك من خلال تمرين لطيف يركز على القوى الأساسية والتحكم في التنفس. استهدف كل مجموعة عضلية بتمارين أرضية مع الاستعانة بمجموعة من الأجهزة.