استكشف العافية في أجواء ملهمة داخل أنانتارا شيانغ ماي.

يمكنك الاستفادة من علاج لانا الذي تعود أصوله إلى 5000 عام ويخفف من التوتر العصري. تتم تدفئة العضلات أولاً وترخيتها بتدليك كامل للجسد بالزيوت. وبعد ذلك، يتم استخدام مطرقة خشبية خاصة وإسفين، والنقر بطريقة تصدر نغمات رنانة لعلاج الأوجاع والآلام ونقص الطاقة. استيقظ على اهتزازات الشفاء باستخدام الأوعية الموسيقية.

ينحدر هذا التدليك للبطن من الطب الصيني التقليدي ويستخدم أساليب عميقة ولطيفة لتنشيط الأعضاء الداخلية. استمتع بالراحة بعيدًا عن ازدحام المشاعر السلبية؛ حيث تتم معالجة العقد والانضغاطات الموجودة بالجسد.

انضم إلى مجموعتنا المجانية التي توفر فصولاً لتعليم يوغا هاثا دخل استوديو للياقة البدنية. استكشف الأنماط الأخرى لليوغا مع جلسة خاصة على العشب أمام النهر أو على سقف السبا أو فوق سطح حوض السباحة للاستمتاع بإطلالات منشطة على الجبل والمدينة.

جرّب أوضاع أسانا البسيطة باستخدام كرة الثبات المخصصة للتمارين. ركز على موازنة الأوضاع التي تجعل العضلات لينة وتنشط الجسم وتزيد من مرونتك. 

يمكنك ممارسة اليوغا الطائرة باستخدام أرجوحة معلقة لتوفير الدعم في وضعيات اليوغا الأكثر صعوبة. ارتق بممارساتك في اليوغا الطائرة بالاستفادة من الجاذبية والتوازن الأساسي وتدريب وزن الجسد.

يُستخدم هذا الفن الصيني البسيط للدفاع عن النفس في تخفيف التوتر الحديث. صب تركيزك بالكامل في تسلسل تأملي لتحسين التوازن والتنسيق. اشترك في الفصول الجماعية أو احجز جلسة خاصة.

ركز على تمرين شامل للجسد بأكمله يضم اليوغا وتاي تشي وبيلاتس. يمكنك تحسين تناغم العضلات والمرونة والقوة الأساسية. 

يجمع معسكر التدريب بين عناصر توازن الجسد مع تمرين التحدي لعضلات البطن والتدريبات الأساسية، ويستخدم حركة ديناميكية لضبط الجسد وإطالته وتقويته.

يمكنك أن ترفع لياقتك القتالية مع فنون القتال التقليدية في تايلاند وممارسة هذه الرياضة الوطنية المحبوبة. انضم إلى الفصول الجماعية المجانية أو احجز جلسات خاصة لرفع اللياقة البدنية أو فقدان الوزن أو تلعم الدفاع عن النفس أو خوض المنافسة.

استمتع بالمأكولات الصحية وقوائم العصير الخالص التي نقدمها حصريًا كجزء من باقات مركز بالانس الصحي. تذوق أطباقنا الإبداعية التي تتضمن النباتات الموسمية الطازجة.